El colágeno es la proteína más abundante de tu cuerpo: está en tu piel, tu cabello, tus uñas y tus articulaciones. Con los años, el cuerpo produce menos, y por eso tantas personas lo suplementan. Pero viene en polvo, cápsulas, shots y hasta en creamer para el café. ¿Cuál te conviene?
Lo importante en 30 segundos
- Polvo: la dosis más alta, ideal si eres constante.
- Cápsulas: lo más práctico para llevar.
- Shot o creamer: si quieres que sea parte de algo que ya haces.
Busca que sea hidrolizado
El colágeno hidrolizado ya viene “partido” en piezas pequeñas llamadas péptidos, que tu cuerpo aprovecha mejor y que se disuelven fácil en cualquier bebida.
En polvo: para los constantes
Te da la porción más completa y lo mezclas en agua, jugo, café o tu licuado.
Péptidos Bioactivos de Colágeno →Con ácido hialurónico, biotina y bambú. 30 porcionesEn cápsulas: para los prácticos
Sin preparar nada. Perfectas si viajas o no quieres cambiar tus bebidas.
Glow Complex →Colágeno, L-cisteína y MSM con 11 vitaminas y 4 minerales
Colágeno Glow Pack →Colágeno con CoQ10 y astaxantina, antioxidantes para tu pielEn shot o creamer: para integrarlo a tu día
Si ya tomas café cada mañana o entrenas, aprovéchalo.
Colágeno Creamer →Sustituto de leche de coco con colágeno y MCT para tu café
Shot Colágeno Sport →Con glucosamina y ácido hialurónico, para quienes entrenanTip para aprovecharlo mejor
La vitamina C participa en la formación de colágeno, así que acompáñalo con frutas como naranja, fresa o kiwi. Y como con todo suplemento: lo que más cuenta es tomarlo diario.
Este contenido es informativo y no sustituye la consulta médica. Si estás embarazada, en lactancia o tomas medicamentos, consulta a tu médico antes de tomar cualquier suplemento.
